Skip to content
Facebook Youtube Instagram Tiktok
Panel Kursanta
0.00 zł 0 Wózek
logo_blue
  • TUS
    • Szkolenie TTUS online
    • Szkolenie TTUS stacjonarne
  • Szkolenia
  • Kursy
  • Darmowe materiały
  • Dla Rad Pedagogicznych
  • Kontakt
  • TUS
    • Szkolenie TTUS online
    • Szkolenie TTUS stacjonarne
  • Szkolenia
  • Kursy
  • Darmowe materiały
  • Dla Rad Pedagogicznych
  • Kontakt

Jak zadbać o siebie? Profilaktyka wypalenia zawodowego w pracy nauczyciela

Niezwykle ważna jest znajomość własnych możliwości oraz umiejętność odczytywania sygnałów płynących z organizmu. Wcześnie zauważone i rozpoznane symptomy świadczące o wypaleniu zawodowym dają możliwość do poprawienia własnego funkcjonowania i przeciwdziałania wypaleniu w przyszłości. W obecnym szybkim tempie życia zawodowego zadbanie o siebie staje się nie tylko luksusem, lecz wręcz koniecznością.  

Współczesny nauczyciel  

Nauczyciele pełnią niezwykle istotną funkcję w kształtowaniu przyszłości młodych umysłów. W pracy edukacyjnej, gdzie codziennie spotykają się z rozmaitymi wyzwaniami, zadbanie o siebie staje się dla nich kluczowym elementem utrzymania równowagi psychicznej oraz fizycznej. Współczesny nauczyciel to nie tylko przewodnik w świecie wiedzy, ale też opiekun, mentor i nierzadko psycholog. 

Nauczycielom często przychodzi radzić sobie z trudnościami uczniów, rozwiązywać konflikty i wykonywać mnóstwo innych obowiązków pochłaniających spore pokłady energii. Z tego powodu tak ważne jest rozumienie, czym jest wypalenie zawodowe i jakie są jego przyczyny. Nie można też zapomnieć o podejmowaniu działań profilaktycznych, które pozwolą na skuteczną ochronę przed tym problemem.  

wypalenie zawodowe u nauczycieli

Czym jest wypalenie zawodowe? 

Wypalenie zawodowe to stan całkowitego wyczerpania organizmu. Powstaje w wyniku przeciążenia emocjonalnego i fizycznego, którego źródło ma miejsce w środowisku pracy. Może być wynikiem natłoku obowiązków, dużego stresu czy poczucia bezsensu wykonywania pracy. Wypalenie zawodowe często występuje wśród tzw. zawodów pomocowych – związanych z pracą z drugim człowiekiem.  

Jednym z kluczowych czynników przyczyniających się do wypalenia zawodowego jest nadmierne obciążenie pracą. Osoby wykonujące tzw. nadgodziny bądź stawiające ciągłe wysiłki celem sprostania wymaganiom zawodowym, są bardziej narażone na ten stan. Co więcej, sporą rolę odgrywa stres związany z pracą, który może wynikać z presji, rywalizacji czy braku kontroli nad sytuacją zawodową.  

Przyczyny wypalenia zawodowego 

Przyczyn wypalenia zawodowego jest wiele i nie sposób wskazać je wszystkie. W dużej mierze zależy to od indywidualnych charakterystyk danej osoby, w tym m.in. od odporności psychicznej i zasobów. Niemniej jednak wypalenie zawodowe może spotkać każdego i dobrze jest znać jego przyczyny, by w miarę możliwości w przyszłości móc minimalizować lub unikać okoliczności przybliżających nas do stanów wyczerpania pracą. 

Jakie mogą być przyczyny wypalenia zawodowego? 

  • długotrwałe natężenie na stres 
  • trudności interpersonalne 
  • przeciążenie obowiązkami 
  • brak sukcesów i utrata poczucia sprawczości 
  • bezradność 
  • brak satysfakcji z wykonywanej pracy (w tym m.in. niskie wynagrodzenie). 

Symptomy charakteryzujące stan wypalenia zawodowego 

Podobnie jak w przypadku przyczyn, istnieje długa lista objawów wypalenia zawodowego. Rozpoznanie wymaga dużej znajomości siebie i własnego organizmu. Osobom dotkniętym wypaleniem zawodowym często towarzyszy poczucie bezsensu wykonywanej pracy. Nierzadko zastanawiają się, dlaczego w ogóle angażują się w swoje zawodowe obowiązki i tracą motywację do wykonywania zadań, które kiedyś wydawały się satysfakcjonujące. Do tego trzeba doliczyć: 

  • chroniczny stres — wypalenie zawodowe w wielu przypadkach związane jest z wyjątkowo wysokim poziomem chronicznego stresu związanego z miejscem pracy. Ciągłe napięcie, nadmierne obciążenie obowiązkami, presja czy trudności w radzeniu sobie ze stresem mogą być codziennością dla osób dotkniętych tym stanem.  
  • niechęć do działania — osoby dotknięte wypaleniem zawodowym często doświadczają poważnej niechęci do podejmowania jakichkolwiek działań, nie tylko zawodowych, ale też osobistych. Niestety w wielu przypadkach prowadzi to do wycofywania się z życia zawodowego, jak i społecznego.  
  • wyczerpanie emocjonalne — wypalenie zawodowe nierzadko prowadzi do wyczerpania emocjonalnego. Osoby zmagające się z trudnościami w kontrolowaniu swoich emocji mogą być rozdrażnione bądź apatyczne wobec innych. Niestety emocjonalne wyczerpanie często wpływa na ich zdolność do współczucia oraz empatii w stosunku do innych.  
  • Bezradność – to poczucie braku kontroli nad sytuacją zawodową, gdzie osoba czuje się niemocna i niezdolna do efektywnego radzenia sobie z trudnościami, co może prowadzić do spadku motywacji i zaangażowania zawodowego. To często wynik chronicznego stresu i przeciążenia zawodowego, które wpływają na ogólne znużenie pracą. 
wypalenie zawodowe u nauczycieli

Jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? 

Na szczęście istnieje wiele sposobów na przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu. To, jaką strategię przyjmiesz, jest sprawą indywidualną. Każdy z nas potrzebuje czegoś innego, aby poczuć się dobrze. Poniżej przedstawiamy kilka przykładowych rozwiązań, które w trosce o dobrostan psychiczny i fizyczny możesz wdrożyć już dziś! 

5 sposobów na przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu 

  • zdrowy balans pomiędzy pracą a życiem prywatnym — staraj się utrzymywać równowagę między obowiązkami zawodowymi, a czasem dla siebie i swojej rodziny. Pamiętaj o czasie na relaks, wypoczynku i odprężeniu po pracy. Takie działanie pomoże zmniejszyć poziom stresu i napięcia. 
  • praktykowanie wdzięczności — każdego dnia staraj się znaleźć choć jedną rzecz, za którą może być wdzięczny bądź wdzięczna. Takie ćwiczenie pomoże spojrzeć na pozytywne strony życia i zwiększy poczucie satysfakcji.  
  • zdrowy egoizm, czyli niezapominanie o sobie — zarezerwuj chwilę każdego dnia tylko dla siebie. Możesz postawić na medytację, sport, ulubioną książkę, film bądź na inną formę relaksu. Powinieneś zadbać o swoje potrzeby i dokładać starań, żeby zaspokoić własne potrzeby emocjonalne i fizyczne.  
  • pielęgnowanie zainteresowań i hobby — nigdy nie powinieneś zapominać o swoich pasjach i zainteresowaniach poza pracą. Poświęcanie czasu na rozwijanie hobby może przynieść Ci ogromną satysfakcję i odmienić codzienne życie 
  • stosowanie technik relaksacyjnych — zapewnij sobie czas na regularny odpoczynek i relaks. Działanie tego rodzaju może obejmować praktykowanie jogi, medytacji czy spacerów na świeżym powietrzu. Techniki relaksacyjne pomagają w obniżeniu poziomu stresu i przywracają spokój wewnętrzny.  

Podsumujmy…

Czasem wypalenie zawodowe jest tak silne, że możemy nie mieć sił poradzić sobie z tym sami. Pamiętaj, że zawsze możesz zwrócić się po pomoc do specjalistów wspierających osoby w tym zakresie – psychologów, psychiatrów czy terapeutów. Miej na uwadze, że tylko opiekując się sobą (w pierwszej kolejności) jesteśmy później w stanie pomagać innym. Zachęcamy do zapoznania się z innymi artykułami znajdującymi się na naszym blogu. Koniecznie odwiedź też nasz kanał na YouTube!.  

Źródła 

Znańska-Kozłowska, K. (2013). Wypalenie zawodowe – pojęcie, przyczyny i objawy. Dostępny w internecie: https://yadda.icm.edu.pl/yadda/element/bwmeta1.element.ekon-element-000171356705 

  • Kategorie
    • Profilaktyka zachowań ryzykownych dzieci i młodzieży
    • Porady dla rodziców
    • Joga i Metody Relaksacyjne
    • Sposoby na współpracę z uczniami
    • Spektrum autyzmu
    • Funkcje Poznawcze
    • Potrzeby rozwojowe dzieci
    • Dziecko z ADHD
    • Trening umiejętności społecznych dla dorosłych
    • Trening umiejętności społecznych dla nastolatków
    • Trening umiejętności społecznych dla dzieci
    • Regulacja Emocji Dzieci
  • Nasze zasoby

    Wszystkie artykuły

    Darmowe treści

    Nasze szkolenia

    Kontakt

    UDOSTĘPNIJ ARTYKUŁ:

    PrevPoprzedniDorosły, który uczy przez zabawę. Gry i zabawy rozwijające umiejętności społeczne u dzieci.
    NastępnySytuacje trudne. Jak nauczyć dziecko radzić sobie ze stresem?Następny

    Nie to, czego szukałaś? Odkryj coś więcej!

    Czy szukasz więcej inspiracji? Nasza biblioteka darmowych zasobów czeka!

    Przeglądaj nasze darmowe zasoby: e-booki, fragmenty kursów, filmy edukacyjne, artykuły

    Ebook – Jak prostymi sposobami wzbudzić w dzieciach kreatywność

    Fragment kursu online:  jak radzić sobie z trudnymi emocjami dziecka?

    Sprawdź teraz

    Trening Umiejętności Społecznych TUS

    Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to metoda pracy, która odpowiada na wyzwania współczesnej pracy z dziećmi – od problemów z wycofaniem, przez agresję, po trudności w budowaniu relacji. To skuteczne narzędzie dla nauczycieli, psychologów i terapeutów, którzy chcą wspierać rozwój społeczny i emocjonalny dzieci w obliczu codziennych wyzwań.

    Spis treści artykułu

    Dlaczego warto poznać TUS?

    Dzisiejszy świat stawia przed dziećmi wiele wyzwań, z którymi nie zawsze potrafią sobie poradzić samodzielnie. Jeżeli w pracy z dziećmi coraz częściej spotykasz się z trudnościami, takimi jak:  

    • brak umiejętności radzenia sobie z emocjami,  
    • trudności w nawiązywaniu relacji rówieśniczych,  
    • wycofanie lub przeciwnie – impulsywność, agresja i konflikty,  
    • objawy związane z zaburzeniami, takimi jak ADHD czy autyzm, które wpływają na funkcjonowanie społeczne dziecka.  

     … to praca metodą Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) jest tym, czego szukasz!  

    TUS nie tylko pomaga dzieciom przezwyciężyć te wyzwania, ale także wspiera ich rozwój w różnych obszarach, takich jak komunikacja, współpraca czy rozpoznawanie emocji. Więcej informacji o tym, jak rozwijać kluczowe umiejętności społeczne w poszczególnych obszarach, znajdziesz na naszym blogu: „Umiejętności społeczne od podstaw – jak wspierać ich rozwój w poszczególnych obszarach?”. 

    Czym jest Trening Umiejętności Społecznych (TUS)?

    Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to metoda terapeutyczna, która wspiera dzieci i młodzież w rozwijaniu kluczowych umiejętności społecznych i emocjonalnych, takich jak komunikacja, rozwiązywanie konfliktów czy współpraca. Jej korzenie sięgają lat 70. XX wieku, kiedy Arnold Goldstein opracował program warsztatów szkolnych. Ówczesne podejście opierało się na behawioralnym modelu nauki zachowań według ustalonych schematów i listy reakcji na sytuacje społeczne. 

    Dziś jednak TUS przeszedł ogromną ewolucję, odchodząc od sztywnego behawioralizmu na rzecz podejścia, które uwzględnia emocje, relacje i indywidualne potrzeby dzieci. Współczesne metody koncentrują się na budowaniu autentycznych interakcji oraz rozwijaniu umiejętności, które dzieci mogą w praktyczny sposób przenieść do codziennego życia. Najwięcej o tym, czym dokładnie jest Trening Umiejętności Społecznych dowiesz się, oglądając ten film.  

    Relacyjne podejście w TUS pozwala dostosować metody do specyficznych potrzeb dzieci, szczególnie tych z autyzmem, ADHD czy innymi trudnościami. Dzięki temu  Trening Umiejętności Społecznych nie tylko wspiera rozwój społeczny, ale także pomaga dzieciom budować pewność siebie i lepiej funkcjonować w świecie. 

    Poprzez prowadzone na zajęciach różnorodne ćwiczenia, gry i scenki rodzajowe dzieci uczą się m.in. :

    • skutecznej komunikacji z innymi,  
    • przestrzegania norm i zasad społecznych  
    • rozpoznawania i wyrażania emocji,  
    • współpracy w grupie,  
    • radzenia sobie w trudnych sytuacjach społecznych.  
    • na czym polega kontrola emocji 

    Przykłady, ćwiczeń, gier i zabaw, które można wykorzystywać podczas zajęć TUS, znajdziesz tutaj. 

    Dla kogo jest TUS?

    Trening TUS sprawdza się w pracy z szerokim spektrum dzieci, niezależnie od ich wieku czy diagnozy. Te zajęcia rozwijające umiejętności społeczne mogą być stosowane zarówno w przypadku dzieci neurotypowych, jak i tych, które mierzą się z różnymi trudnościami rozwojowymi lub emocjonalnymi.  

    Trener TUS

    Zajęcia TUS skierowane są do pracy z dziećmi:

    • Z diagnozą ADHD – pomaga im lepiej radzić sobie z impulsywnością, regulacją emocji i przestrzeganiem zasad. W pracy z dziećmi z ADHD kluczowe jest stosowanie podejścia, które uwzględnia ich specyficzne potrzeby – o tym jak to zrobić dowiesz się tutaj. 
    • W spektrum autyzmu  – wspiera rozwój komunikacji, zrozumienie emocji, funkcjonowanie w sytuacjach społecznych oraz nawiązywanie relacji rówieśniczych. TUS jest skuteczny w pracy z dziećmi, które potrzebują indywidualnego podejścia. Dowiedz się więcej o wsparciu dzieci w spektrum autyzmu. 
    • Mierzącymi się z problemami emocjonalnymi –np. lękiem społecznym, obniżoną samooceną czy trudnościami w radzeniu sobie z krytyką. W tym artykule przeczytasz więcej na temat tego, jak TUS pomaga dzieciom rozwijać samowiedzę i samoświadomość. 
    • Przejawiającymi zachowania agresywne – uczy je, jak konstruktywnie radzić sobie z emocjami i rozwiązywać konflikty.  
    • Z doświadczeniem traumy – tworzy bezpieczne środowisko, w którym dzieci mogą uczyć się regulowania emocji i odbudowywania relacji. 
    • Z trudnościami w funkcjonowaniu społecznym – np. dziećmi nieśmiałymi, wycofanymi lub doświadczającymi problemów w grupie. TUS wspiera ich rozwój poprzez naukę norm społecznych i budowanie pewności siebie. Przeczytaj więcej o tym, jak metoda TUS pomaga dzieciom w funkcjonowaniu społecznym. 
    • Bez diagnozy – jednak potrzebującymi wsparcia w rozwijaniu umiejętności takich jak współpraca, komunikacja czy rozwiązywanie problemów w grupie.  

    TUS – Twoje narzędzie do skuteczniejszej pracy z dziećmi

    Trening Umiejętności Społecznych (TUS) nie tylko pomaga dzieciom radzić sobie z ich wyzwaniami, ale jest także wyjątkowym wsparciem dla specjalistów – nauczycieli, pedagogów, psychologów czy terapeutów – którzy chcą skuteczniej reagować i lepiej pomagać.  

    Dzięki szkoleniu “Trener TUS” zyskujesz:

    • Rozwój Twoich kompetencji zawodowych – poszerzenie warsztatu o nowoczesne, praktyczne narzędzia pracy z dziećmi.  
    • Poprawę efektywności działań – TUS pomaga szybciej zauważyć pozytywne zmiany u podopiecznych, co przekłada się na satysfakcję z pracy.  
    • Zwiększenie możliwości zawodowych – znajomość TUS otwiera drzwi do pracy z dziećmi z różnymi potrzebami, w tym z zaburzeniami rozwojowymi.  
    • Lepszą współpracę z rodzicami i opiekunami – umiejętne stosowanie TUS pozwala lepiej komunikować efekty pracy i współpracować w procesie wspierania dzieci.  

    Specjaliści, którzy włączają TUS do swojej praktyki, często podkreślają, że dzięki niemu mogą pracować bardziej świadomie, skutecznie i z większą satysfakcją. TUS to nie tylko pomoc dzieciom – to również rozwój Ciebie jako profesjonalisty. 

    Jak zostać Trenerem TUS?

    Zawód trenera Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) cieszy się rosnącym zainteresowaniem, a zapotrzebowanie na profesjonalistów w tej dziedzinie stale wzrasta. Bycie trenerem wymaga nie tylko odpowiedniego szkolenia, ale również zrozumienia, jak TUS wpływa na rozwój dzieci i młodzieży. W tym filmie na YouTube „Jak zostać Trenerem TUS?” znajdziesz wskazówki, które pomogą Ci rozpocząć swoją ścieżkę kariery w tej roli. Jeśli chcesz rozpocząć pracę jako Trener TUS, oto, co warto wiedzieć: 

    Na pomocetus.pl znajdziesz również bezpłatne materiały, takie jak webinary i live’y, które pozwolą Ci rozwijać swoje kompetencje, dzielić się doświadczeniem z innymi specjalistami i odkrywać nowe pomysły na zajęcia. 

    Ile zarabia trener TUS?

    Zarobki trenera Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) mogą być bardzo różnorodne i zależą od wielu czynników, takich jak miejsce pracy, forma zatrudnienia, wielkość miejscowości czy liczebność grupy uczestników. Kluczowe informacje oparte na danych zebranych w badaniu przeprowadzonym wśród trenerów TUS w 2024 roku przedstawiamy w tym filmie.  

    TUS dostosowany do dzisiejszych potrzeb dzieci i nauczycieli - relacyjna metodologia Węglarz-Bentkowskiej 

    Relacyjna metodologia Węglarz–Bentkowskiej to autorska metoda prowadzenia Treningu Umiejętności Społecznych, opracowana przez dwie psycholożki – Joannę Węglarz, założycielkę Studia Psychologicznego, oraz Dorotę Bentkowską, założycielkę Błękitnej Chatki. To nowoczesne podejście, szczegółowo opisane w artykule „Relacyjna metodologia TUS według Węglarz–Bentkowskiej”, jest szczególnie cenione za skupienie na budowaniu relacji i wsparciu społecznym, które stanowią fundament skutecznej terapii. 

    Dlaczego ta metodologia działa?

    1. Budowanie relacji jako fundament terapii  

    Zanim rozpocznie się nauka konkretnych umiejętności, kluczowe jest stworzenie zdrowej i akceptującej relacji między trenerem a dzieckiem. Jak podkreślono w artykule „Relacje w edukacji – dlaczego ważne jest nawiązywanie dobrych relacji z uczniami”, takie relacje wzmacniają poczucie bezpieczeństwa i akceptacji, co stanowi fundament dla efektywnego procesu terapeutycznego. 

    2. Indywidualne podejście do potrzeb dziecka  

    Metodologia kładzie nacisk na diagnozę opartą na mocnych stronach i potrzebach dziecka. Dzięki temu możliwe jest dopasowanie pracy do specyficznych wyzwań, takich jak trudności w emocjach, komunikacji czy budowaniu relacji rówieśniczych.  

    3. Praca w ośmiu kluczowych obszarach  

    Relacyjna metodologia skupia się na rozwijaniu umiejętności społecznych w takich obszarach, jak: emocje, normy społeczne, komunikacja interpersonalna, rozwijanie teorii umysłu, samowiedza i samoświadomość, asertywność, radzenie sobie z trudnymi sytuacjami, współpraca, co pozwala holistycznie podejść do rozwoju dziecka. 

    4. Wspieranie relacji rówieśniczych   

    Uczestnicy uczą się budować mosty komunikacyjne między sobą, co zwiększa ich motywację do udziału w zajęciach i rozwija umiejętności społeczne. Taka strategia pozwala uczestnikom nauczyć się, jak budować i utrzymywać zdrowe relacje, co jest fundamentem dla ich przyszłego, efektywnego funkcjonowania w społeczeństwie.  

    5. Współpraca z rodzicami   

    Współpraca z rodzicami odgrywa kluczową rolę w procesie terapeutycznym, ponieważ ich zaangażowanie jest niezbędne dla pełnego zrozumienia celów terapii. Dobrze zaplanowany plan współpracy z rodzicami może znacząco wzmocnić efekty zajęć TUS, pozwalając na skuteczne wykorzystanie nabytych przez dziecko umiejętności także poza środowiskiem terapeutycznym. Praktyczne wskazówki dotyczące tworzenia takiego planu znajdziesz w artykule „Jak stworzyć plan współpracy z rodzicami”. 

    Błękitna Chatka - siła TUS w praktyce

    Błękitna Chatka, zlokalizowana w Gdyni i Gdańsku, to wyjątkowe centrum terapeutyczne, które w pełni realizuje założenia relacyjnej metodologii Węglarz-Bentkowskiej. Miejsce to zostało stworzone z myślą o dzieciach i młodzieży, które potrzebują wsparcia w rozwijaniu umiejętności społecznych w bezpiecznej i akceptującej atmosferze. 

    Błękitna Chatka oferuje szeroki wachlarz usług wspierających rozwój dzieci i młodzieży oraz wsparcie dla ich rodziców. W ofercie znajdują się: 

    • Trening Umiejętności Społecznych (TUS) – zajęcia grupowe wspierające rozwój kompetencji społecznych, dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników. 
    • Terapia ręki – zajęcia wspierające rozwój motoryki małej i koordynacji ruchowej. 
    • Psycholog dziecięcy – indywidualna pomoc psychologiczna dla dzieci i młodzieży w atmosferze akceptacji i zrozumienia. 
    • Konsultacje online dla rodziców – możliwość uzyskania wsparcia i porad niezależnie od miejsca zamieszkania. 
    • Akademia Rodzica – cykl warsztatów i szkoleń dla rodziców, które pomagają lepiej rozumieć potrzeby swoich dzieci i wspierać je w rozwoju. 
    • Diagnoza zaburzeń ze spektrum autyzmu – kompleksowa ocena dziecka przez doświadczonych specjalistów. 
    • Logopeda – terapia wspierająca rozwój mowy i komunikacji. 
    • Obserwacje w placówkach – profesjonalna ocena funkcjonowania dziecka w środowisku przedszkolnym lub szkolnym.  

    To właśnie tutaj relacyjna metodologia znajduje swoje praktyczne zastosowanie. Zajęcia TUS prowadzone są w małych grupach, co pozwala na indywidualne podejście do każdego uczestnika i skupienie się na jego potrzebach. Kadra specjalistów Błękitnej Chatki wykorzystuje innowacyjne metody pracy oparte na relacyjnej metodologii Węglarz-Bentkowskiej, w których priorytetem jest budowanie relacji jako fundament skutecznej terapii. 

    Dowody na to, że TUS działa!

    Skuteczność Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) znajduje solidne potwierdzenie w licznych badaniach naukowych i meta-analizach, które ukazują, jak znaczący wpływ ma ta metoda na rozwój dzieci i młodzieży.  

    Rezultaty potwierdzone naukowo:

    • Redukcja zachowań agresywnych: Badania wskazują, że TUS skutecznie zmniejsza poziom agresji u dzieci i młodzieży. Poprzez naukę odpowiednich strategii radzenia sobie w sytuacjach społecznych, uczestnicy treningu rzadziej wykazują zachowania agresywne. 
      Źródło: Guerra, N., & Slaby, R. (1990). Aggression Reduction in Children and Adolescents through Social Skills Training.  
    • Poprawa kompetencji komunikacyjnych: Regularne uczestnictwo w TUS prowadzi do lepszego porozumiewania się z innymi. Uczestnicy uczą się efektywnej komunikacji, co przekłada się na lepsze relacje interpersonalne.  
      Źródło: Sanger, D., Maag, J. W., & Spiker, S. (2006). Improving Communication Competence through Social Skills Training.  
    • Zwiększenie poczucia kontroli: TUS pomaga w rozwijaniu wewnętrznego poczucia kontroli, co oznacza, że uczestnicy zaczynają wierzyć w swoją zdolność do wpływania na własne życie i podejmowane decyzje. 
      Źródło: Cunliffe, A. L. (1992). The Effects of Social Skills Training on Peer Acceptance.  
    • Wzrost popularności w grupie rówieśniczej: Dzięki nabytym umiejętnościom społecznym, uczestnicy TUS są lepiej postrzegani przez swoich rówieśników, co sprzyja nawiązywaniu i utrzymywaniu pozytywnych relacji.
      Źródło: Ladd, G. (1981). Social Skills and Popularity in Children: Implications for Social Skills Training. 
       
    • Skuteczność w profilaktyce zachowań problemowych: TUS jest efektywnym narzędziem w zapobieganiu różnym problemom behawioralnym, takim jak agresja czy wycofanie społeczne. Dzięki treningowi uczestnicy uczą się konstruktywnych sposobów radzenia sobie z trudnościami.  
      Źródło: Harrell, A., Mercer, S., & DeRosier, M. (2009). Social Skills Training in School-Aged Children: Impact on Emotional and Behavioral Outcomes. 

    Sprawdź, co o TUS mówią uczestnicy szkoleń

    Skuteczność Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) znajduje solidne potwierdzenie w licznych badaniach naukowych i meta-analizach, które ukazują, jak znaczący wpływ ma ta metoda na rozwój dzieci i młodzieży.  

    Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

    Czym dokładnie jest Trening Umiejętności Społecznych (TUS)?

    TUS to oparta na dowodach interwencja terapeutyczna, której celem jest rozwijanie u dzieci i młodzieży umiejętności niezbędnych do funkcjonowania w społeczeństwie. TUS obejmuje różnorodne działania i ćwiczenia, które pomagają uczestnikom lepiej zrozumieć siebie i innych, poprawić swoje zdolności komunikacyjne, współpracować z rówieśnikami, a także radzić sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami konfliktowymi. 

    Więcej informacji na temat Treningu Umiejętności Społecznych możesz znaleźć w filmie na YouTube “Czym jest Trening Umiejętności Społecznych?” 

    Czy TUS jest przeznaczony tylko dla dzieci z diagnozą?

    Nie, możesz stosować TUS zarówno u dzieci z diagnozami, takimi jak ADHD czy autyzm, jak i u dzieci neurotypowych, które potrzebują wsparcia w relacjach rówieśniczych czy emocjach.  

    Dla jakiego wieku dzieci mogę stosować TUS?

    TUS jest odpowiedni dla dzieci i młodzieży w różnym wieku – od przedszkolaków, przez uczniów szkół podstawowych, nastolatków, aż po osoby dorosłe jednak zaleca się, by najwcześniej rozpocząć pracę metodą TUS z osobami powyżej 4 roku życia.   

    Jakie są efekty uczestnictwa w TUS?

    Dzieci uczestniczące w TUS uczą się skutecznej komunikacji, co pozwala im lepiej wyrażać swoje potrzeby i myśli oraz aktywnie słuchać innych. Ważnym efektem jest również rozwój umiejętności radzenia sobie z emocjami – dzieci potrafią lepiej rozpoznawać i regulować swoje emocje, co pomaga im w konstruktywnym radzeniu sobie z frustracją, lękiem czy złością. Udział w TUS sprzyja także budowaniu zdrowych relacji rówieśniczych, dzięki czemu dzieci łatwiej nawiązują kontakty, uczą się współpracy i rozwiązują konflikty. Efekty te widoczne są nie tylko podczas zajęć, ale również w codziennym życiu – w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami, co znacząco podnosi jakość ich funkcjonowania społecznego. 

    Czy TUS jest skuteczny w pracy z dziećmi z zaburzeniami?

    Tak, TUS jest jedną z najskuteczniejszych metod wspierających rozwój społeczny dzieci z różnymi zaburzeniami, w tym z ADHD i autyzmem. Badania potwierdzają, że regularne zajęcia pomagają dzieciom lepiej rozumieć emocje, nawiązywać relacje oraz radzić sobie w sytuacjach społecznych. Dzięki indywidualnemu podejściu TUS można dostosować do specyficznych potrzeb każdego dziecka. 

    Jak długo trwa trening TUS?

    Zazwyczaj zajęcia TUS trwają jeden lub dwa semestry szkolne, ale TUS może być też organizowany w systemie krótkoterminowym (np. 10-12 sesji) w zależności od potrzeb uczestników. 

    Ile dzieci może być w grupie TUS?

    Optymalna liczba dzieci w grupie TUS wynosi od 4 do 8 uczestników. Taka liczebność pozwala na skuteczne rozwijanie umiejętności społecznych w atmosferze sprzyjającej interakcji, a jednocześnie umożliwia terapeucie indywidualne podejście do każdego dziecka. 

    Ile trwają pojedyncze zajęcia z TUS?

    Standardowe zajęcia z TUS trwają około 45–60 minut. Taki czas pozwala na przeprowadzenie zaplanowanych ćwiczeń i aktywności bez przeciążania dzieci, co jest kluczowe dla utrzymania ich zaangażowania i koncentracji. 

    Jak najlepiej przeprowadzić diagnozy i dobrać grupy TUS?

    Diagnoza i dobór grupy TUS to kluczowy etap, który wymaga szczególnej uwagi.  Oto główne kroki: 

    Zebranie informacji: Uzyskaj zgodę rodziców, zbierz dane o dziecku (np. wiek, diagnozy, mocne strony, trudności) oraz przeprowadź wywiad z rodzicami i nauczycielami. 

    Obserwacja dziecka: Sprawdź, jak dziecko funkcjonuje w różnych sytuacjach społecznych, oceniając jego umiejętności i trudności. 

    Analiza danych: Wykorzystaj narzędzia diagnostyczne (np. arkusze zawarte w Teczce Trenera TUS , aby określić poziom rozwoju umiejętności dziecka w obszarach takich jak komunikacja, asertywność czy radzenie sobie z emocjami. 

    Dobór grupy: Dopasuj dzieci pod kątem poziomu rozwoju społecznego i emocjonalnego, unikając dużych różnic w kompetencjach, aby grupa mogła harmonijnie współpracować i wzajemnie się wspierać. 

    Czy mogę prowadzić TUS indywidualnie, czy tylko w grupie?

    TUS to metoda pracy grupowej – w uzasadnionych przypadkach prowadzi się zajęcia indywidualnie lub w małych 2 osobowych grupach. 

    Gdzie wyposażę się w materiały/narzędzia do prowadzenia TUS?

    Jeśli szukasz wysokiej jakości materiałów i narzędzi do prowadzenia zajęć TUS, koniecznie zajrzyj na pomocetus.pl! Znajdziesz tam sprawdzone pomoce, które są tworzone przez praktyków i idealnie dopasowane do potrzeb dzieci i młodzieży. Dodatkowo, wiele produktów zawiera instrukcje i pomysły na ich wykorzystanie w pracy terapeutycznej. 

    Jak wybrać dobre szkolenie Trener TUS?

    Aby wybrać dobre szkolenie na Trenera TUS, upewnij się, że organizator jest placówką akredytowaną, co gwarantuje wysoką jakość i zgodność z obowiązującymi standardami. Ważne, aby szkolenie kończyło się uzyskaniem certyfikatu zgodnego ze wzorem Ministerstwa Edukacji Narodowej.  Sprawdź program szkolenia – powinien obejmować nie tylko podstawy metody TUS, ale także praktyczne wskazówki do prowadzenia zajęć. Zwróć również uwagę na doświadczenie prowadzących, aby mieć pewność, że wiedza pochodzi od praktyków z wieloletnim doświadczeniem.  
     
    Szkolenie “Trener TUS” spełniające powyższe kryteria zrealizujesz w Studio Psychologicznym – wszystkie informacje znajdziesz na https://studiopsychologiczne.com/ 

    Kto może zapisać się na szkolenie TUS?

    Szkolenie skierowane jest głównie do specjalistów pracujących z dziećmi i młodzieżą, ale zapraszamy wszystkie osoby zainteresowane tematyką TUS 😊

    Jakie muszę mieć uprawnienia, żeby prowadzić TUS?

    Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to metoda pracy, która nie jest zawodem uregulowanym prawnie. Trenerami TUS często zostają nauczyciele, terapeuci lub inni specjaliści pracujący z dziećmi, młodzieżą bądź osobami dorosłymi. Jednak ze względu na specyfikę i wymagania tej skutecznej metody, kluczowe jest odpowiednie przygotowanie. Dlatego rekomendujemy ukończenie szkolenia prowadzonego przez doświadczonych trenerów i organizowanego przez placówki akredytowane przez kuratorium oświaty, takie jak nasza NPDN Studio Psychologiczne Edumissio . 

    Czy szkolenia Trener TUS prowadzone są online czy stacjonarnie?

    Szkolenia Trener TUS prowadzone sa zarówno online, jak i stacjonarnie, a forma realizacji nie wpływa na ich wysoką jakość. Dzięki temu możesz wybrać opcję najlepiej dopasowaną do swoich potrzeb i możliwości.  

    Terminy i szczegóły najbliższych szkoleń “Trener TUS” w Studio Psychologicznym znajdziesz na naszej stronie https://studiopsychologiczne.com/szkolenia/ 

    Czy mogę zrealizować szkolenie Trener TUS dla mojej Rady Pedagogicznej?

    Tak, możesz zrealizować szkolenie Trener TUS dla swojej Rady Pedagogicznej! To doskonały sposób na podniesienie jakości wykształcenia kadry i wzbogacenie jej kompetencji.  

    W Studio Psychologicznym chętnie pomożemy Ci zorganizować takie szkolenie, dopasowując je do potrzeb Twojego zespołu. Szczegóły dotyczące organizacji szkoleń dla rad pedagogicznych znajdziesz na stronie „Szkolenia dla Rad Pedagogicznych”. 

    Dowiedz się więcej o szkoleniu TUS 

    Dowiedz się więcej o materiałach do zajęć TUS:

    Sprawdź PomoceTUS

    Dowiedz się więcej o zajęciach TUS dla Twojego dziecka:

    Sprawdź Błękitną Chatkę
    EDUMISSIO WĘGLARZ BENTKOWSKI SPÓŁKA JAWNA
    • ul. Chodzińskiego 45
    • 84-217 Szemud
    • NIP 5882503638
    • KRS 0001062380
    • o firmie
    oferta
    • szkolenia
    • Kursy
    • dla rad pedagogicznych
    • BLOG
    • Darmowe materiały
    • Program Wsparcia Pomorskich Wychowawców
    informacje
    • regulamin
    • statut
    • polityka prywatności
    • Formy Płatności
    kontakt
    • biuro@studiopsychologiczne.com
    • +48 732-990-905

    jesteśmy dostępni w dni robocze w godzinach 09:00-15:00

    Facebook Youtube Instagram Tiktok
    Wszystkie prawa zastrzeżone Studio Psychologiczne 2025
    • TUS
      • Szkolenie TTUS online
      • Szkolenie TTUS stacjonarne
    • Szkolenia
    • Kursy
    • Darmowe materiały
    • Dla Rad Pedagogicznych
    • Kontakt
    • TUS
      • Szkolenie TTUS online
      • Szkolenie TTUS stacjonarne
    • Szkolenia
    • Kursy
    • Darmowe materiały
    • Dla Rad Pedagogicznych
    • Kontakt
    • TUS
      • Szkolenie TTUS online
      • Szkolenie TTUS stacjonarne
    • Szkolenia
    • Kursy
    • Darmowe materiały
    • Dla Rad Pedagogicznych
    • Kontakt
    • TUS
      • Szkolenie TTUS online
      • Szkolenie TTUS stacjonarne
    • Szkolenia
    • Kursy
    • Darmowe materiały
    • Dla Rad Pedagogicznych
    • Kontakt