Trening umiejętności społecznych (TUS) wielu osobom kojarzy się wyłącznie z dziećmi, zwłaszcza tymi w spektrum autyzmu. Tymczasem okazuje się, że umiejętności społecznych zarówno dzieci, jak i dorosłych, wymagają wsparcia i rozwoju.
Czym dokładnie jest TUS?
Trening umiejętności społecznych to zajęcia prowadzone w małych grupach, których celem jest rozwój określonych kompetencji społecznych. Przed przystąpieniem do zajęć bardzo ważne jest przeprowadzenie diagnozy. Dzięki temu można dokładnie określić, jakie umiejętności społecznych przeznaczone są do poprawy oraz jakie mocne strony dana osoba już posiada.
Czy dorośli mogą mieć deficyty umiejętności społecznych?
Zdecydowanie tak! Umiejętności społeczne należą do kluczowych kompetencji w każdym wieku.
Dorosłe osoby również mogą mieć deficyty w różnych obszarach takich jak:
- rozpoznawanie i kontrolowanie emocji, radzenie sobie z emocjami
- radzenie sobie ze stresem,
- asertywność,
- efektywna komunikacja, rozwijanie umiejętności komunikacyjnych
- budowanie zdrowych relacji interpersonalnych.
- umiejętność współpracy, rozwijanie umiejętności społecznych
- umiejętność aktywnego słuchania
- umiejętność empatii
- umiejętność rozwiązywania konfliktów
- umiejętność budowania pewności siebie, umiejętność stawiania granic
Warto pamiętać, że każdy człowiek może mieć mocne strony w pewnych obszarach, a słabsze w innych. To zupełnie normalne, że w różnych sytuacjach społecznych dorosły może napotkać trudności wymagające wsparcia specjalisty. Podane powyżej kompetencje to przykłady umiejętności społecznych, ale odpowiednio zorganizowane zajęcia treningu TUS mogą wspierać cele, jakie wyznaczyli sobie członkowie grupy.
Jeżeli interesuje Cię temat Treningu TUS dla dorosłych i chciałabyś zdobyć kompetencję do prowadzenia takich zajęć, zajrzyj na naszą stronę na której dowiesz się więcej na temat szkolenia “Trener TUS dla dorosłych”
Grupy szczególnie potrzebujące TUS
Istnieją specyficzne grupy dorosłych, które szczególnie skorzystałyby na tego typu treningach:
Osoby w spektrum autyzmu
Osoby dorosłe w spektrum autyzmu często mają trudności z nawiązywaniem i utrzymywaniem relacji, zarówno zawodowych, jak i osobistych. Dla nich umiejętności społecznych prowadzone metodami TUS mogą być kluczowe w osiągnięciu sukcesu zawodowego i osobistego. Kształtowanie umiejętności społecznych podczas treningu pomoże im rozwinąć m.in. umiejętności komunikacyjne, umiejętność wyrażania potrzeb czy umiejętność adaptacji społecznej.
Osoby z zaburzeniami psychicznymi
Dorośli zmagający się z depresją, zaburzeniami lękowymi, chorobą afektywną dwubiegunową czy schizofrenią mogą potrzebować specjalistycznego wsparcia w zakresie kompetencji społecznych. TUS może im pomóc w poprawie jakości relacji i codzienne funkcjonowanie społeczne.

Osoby po traumach i trudnych doświadczeniach
Dorośli, którzy przeżyli traumę lub długo trwali w toksycznych relacjach, mogą mieć problemy z zaufaniem innym ludziom oraz z nawiązywaniem zdrowych relacji społecznych. W takich przypadkach TUS może być skuteczną formą terapii uzupełniającej – pomoże odnowić umiejętność budowania relacji interpersonalnych.
Osoby z ADHD i innymi zaburzeniami neurorozwojowymi
Problemy z koncentracją, impulsywność oraz trudności w utrzymaniu relacji to wyzwania, które stoją przed dorosłymi osobami z ADHD. Regularne treningi umiejętności społecznych mogą pomóc im lepiej funkcjonować w społeczeństwie i w życiu zawodowym.
Jak mogą wyglądać zajęcia TUS dla dorosłych?
TUS dla dorosłych mogą przyjmować różne formy:
- warsztaty radzenia sobie ze stresem,
- trening komunikacji i asertywności,
- grupowe zajęcia rozwijające umiejętność nawiązywania relacji,
- warsztaty umiejętności rodzicielskich dla osób dorosłych w spektrum autyzmu.
Każda z tych form spełnia założenia TUS, choć nie zawsze jest tak nazywana wprost. Wiele osób uczestniczy w takich zajęciach w miejscach pracy lub na warsztatach rozwojowych.
Jak przekonać dorosłych do uczestnictwa w TUS?
Istotnym elementem jest sposób przedstawienia zajęć. Ważne, aby dorosły nie odczuwał, że „coś jest z nim nie tak”. Trening powinien być pokazany jako rozwijanie konkretnych umiejętności, podobnie jak kurs językowy czy zawodowy. Warto w tym celu przygotować profesjonalne podręczniki umiejętności społecznych, które jasno przedstawiają cele i korzyści z zajęć oraz oferować certyfikat ukończenia treningu, co może dodatkowo zachęcić dorosłych do udziału.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej, na temat pracy metodą TUS zapraszamy Cię na nasz kanał na Youtubie “Fabryka Relacji”. Znajdziesz tam wiele treści dotyczących rozwoju psychospołecznego dzieci i młodzieży!
Podsumowanie
TUS dla dorosłych nie jest powszechnym zjawiskiem, choć wielu dorosłych skorzystałoby z takich zajęć. Warto rozwijać ofertę treningów umiejętności społecznych, zarówno w placówkach ogólnodostępnych, jak i w prywatnych centrach szkoleniowych. Życie społeczne każdego człowieka wymaga ciągłego rozwoju i doskonalenia. Trening umiejętności społecznych może być ważnym wsparciem w tej drodze.